Zdravlje

Nekoliko je faktora koji mogu utjecati na pojavu gladi ujutro. U članku otkrivamo što možete učiniti kako biste to spriječili.

Mršavljenje je često izazovan proces koji zahtijeva kombinaciju pravilne prehrane, redovite tjelesne aktivnosti i promjenu životnih navika. U tom nastojanju, mnogi ljudi traže prirodne suplemente koji bi im mogli pomoći u postizanju svojih ciljeva. Jedan od takvih prirodnih sastojaka koji je postao sve popularniji u posljednje vrijeme su psyllium ljuskice. Psyllium ljuskice često se koriste […]

Dolaskom ljetnih mjeseci, plaže postaju omiljena destinacija za mnoge ljude koji žele uživati u suncu i moru. Međutim, s visokim temperaturama, briga o hrani postaje prioritet kako bismo osigurali da naši međuobroci ostanu svježi i sigurni za konzumaciju. Zdrave i osvježavajuće grickalice idealan su izbor za održavanje energije tijekom dugog dana na plaži, a ako […]

Tijekom ljetnih vrućina uvijek smo u potrazi za osvježavajućim namirnicama koje će nam pružiti dovoljno hranjivih tvari, a jedna od njih je mango. Ovo tropsko voće zbog sočnosti, slatkoće i izuzetnog okusa donosi radost svakom zalogaju. Mango, ne samo da oduševljava naša nepce već ima i niz zdravstvenih blagodati zbog kojih bi se svakako trebao […]

Svake godine, 7. srpnja, diljem svijeta slavi se Svjetski dan čokolade jer se vjeruje da je na taj dan 1550. godine kakao stigao u Europu. Ovaj dan posvećen je zadovoljstvu i slatkoći koju nam svima pruža jedan od najomiljenijih slatkiša. Kockica tamne čokolade zdravlje je i užitak u jednom zalogaju s čime će se složiti […]

Ljeto, većini omiljeno godišnje doba, vrijeme je odlazaka na plažu i visokih temperatura. Sve su to izazovi koji utječu na ljudski organizam zbog čega prehrambene navike treba prilagoditi kako se ne biste osjećali iscrpljeno i dehidrirano. Ekstremne vrućine mogu imati teške posljedice čak i na zdrave ljude, stoga svakako obratite pozornost na savjete koje vam […]

Ako govorimo o namirnicama koje su nezaobilazne na jelovnicima mnogih vježbača i ljubitelja fitnessa, uz piletinu bi to svakako bila i riža. Bodybuilderi, poznati po strastvenoj predanosti izgradnji mišića, praktički je jedu svaki dan. No zašto je riža toliko omiljena namirnica u fitness krugovima? Ova jednostavna, ali moćna namirnica zaslužila je mjesto na tanjurima onih […]

Nutricionisti će vam uvijek reći da je potrebno jesti raznovrsnu hranu kako biste dobili sve potrebne makro i mikronutrijente pa tako ste zasigurno čuli da je poželjno tanjur ‘obojiti’ u što više boja. Razlog nije samo u tome što lijepo izgleda, nego svaka boja označava različite hranjive tvari koje naše tijelo treba. Uravnotežena prehrana podrazumijeva […]

Chia sjemenke posljednjih su godina postale jedna od najpopularnijih namirnica koju svrstavamo u superhranu, a zbog nutritivnih vrijednosti na brojne načine pozitivno utječu na organizam i zdravlje. Nerijetko ih koriste i sportaši, posebice kada je riječ o trčanju na velike udaljenosti jer im služe kao svojevrsno ‘gorivo’ za izdržljivost. Prvotno su se uzgajale u Meksiku, […]

Krumpir je namirnica koja se često konzumira u svakodnevnoj prehrani s obzirom na to da je vrlo dostupan, jeftin te sadrži važne nutrijente koji su organizmu potrebni za zdravlje. Daleki rođak običnog krumpira, batat ili kako se popularno naziva ‘slatki krumpir’, posljednjih je godina stekao veliku popularnost te ga sve više ljudi promiče kao zdraviju […]